怎样选银耳白的好还是黄的好

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秋分养生别只喝银耳汤!老辈人传下的‘3白1黄’润肺菜单,应季又便宜  “秋分一到,嗓子发紧、鼻子干痒、半夜咳两声”——这可不是小题大做。中医讲‘秋气通于肺’,燥气当令,最先折腾的就是呼吸系统。可别一上来就猛灌银耳汤,喝得舌苔都黏了,效果还不见得比一碗热乎乎的佛手瓜汤强。老辈人传下来的‘3白1黄’,不是玄学,是菜市场里...

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别再只啃西瓜了!立秋5宝新解:3黄2白(小米/胡萝卜/彩椒+莲藕/银耳),...其实是这5样:3黄——黄小米、黄胡萝卜、黄彩椒;2白——莲藕、银耳。它们不玄乎,不贵,菜市场随手可得,关键是“黄入脾、白入肺”,正好对应立秋养脾胃+润肺防燥的双重刚需。   黄小米不用煮成糊才养人,淘洗1-2遍,加点南瓜一起熬20分钟,米油浮起、粥体绵软,温热喝下...

⊙﹏⊙‖∣° 立春后女人滋阴,常吃8样把津液补起来,补虚清内热银耳绝对是平民版的“燕窝”,选那种黄肉白背的丑耳,泡发后把硬根剪掉,撕成小朵慢慢炖到出胶。早上煮一碗银耳莲子糯米粥,黏糊糊的粥底裹着莲子的清香;下午炖一盅金桔雪梨银耳汤,带皮的雪梨煮软后,连汤汁都带着清甜。喝下去从喉咙到胃里都像被温水熨过,干燥感一下子就缓解了...