自己在家做水煮菜怎么搭配蘸料

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●０● 秋冬低脂水煮菜天花板!4款做法+秘制蘸料,鲜到舔碗还不胖✅专属蘸料 碗中放葱花、蒜末、辣椒面、干辣椒段,热油炸香花椒后淋入碗中激香,再加2勺减盐生抽、1勺减盐蚝油、1勺香醋、半勺0卡糖、香菜碎搅匀,香麻过瘾。 这4款水煮菜都是低脂高蛋白的搭配,蘸料更是灵魂所在,换着吃完全不腻。秋冬想吃热乎的又怕胖,就按这个配方做,暖胃又...

9道零失败减脂餐,好吃掉秤还不挨饿!不要再天天吃水煮菜了!9道低脂家常菜,荤素搭配,饱腹又掉秤,做法零难度 1️⃣鸡蛋蔬菜卷 食材:千张、鸡蛋、黄瓜、胡萝卜、生菜 料汁:蒜末、辣椒、2勺生抽+1勺醋+1勺蚝油+香油 做法:千张焯水,鸡蛋摊皮切丝,所有食材码入千张内卷好,蘸料汁食用。 2️⃣黄瓜拌豆腐 嫩豆腐+拍碎黄瓜...

蔬菜虾滑蒸馄饨,清爽低脂的美味小食减脂期吃饭真的很让人头疼,顿顿水煮菜实在难以下咽,外卖馄饨大多肉馅油腻,吃起来负担很重。偶然刷到这款蔬菜虾滑蒸馄饨,不用猪肉,满满的虾滑搭配西兰花、胡萝卜,上锅蒸一蒸就能吃,配上灵魂蘸料,鲜香味直接拉满,不管是早餐、午餐还是代餐都特别合适。 说到馄饨,从小到大它都是...