土豆炖牛肉做法要不要焯水

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夫妻俩晚餐只做6样家常菜,不称重不计算热量,3个月瘦了28斤还精力充沛  真没拿秤!也没记卡路里,更没啃生菜叶子。他俩晚饭照常炒菜、炖肉、煮饭,只是悄悄换了食材和做法——土豆炖牛肉里的牛肉切薄片快炒,少放半勺油;西兰花焯水后拌点蒜末酱油,不是油汪汪的过油版;主食是藜麦小米饭,不是白米饭;玉米提前煮好冻着,想吃就蒸两分钟;豆干...

土豆吸饱番茄汤汁太绝了!家庭版番茄土豆炖牛肉,零失败下饭神器一个发芽的土豆、还有一小块冻得硬邦邦的牛腩?别急着扔,这仨凑一块儿,热锅一炖,二十分钟准备+一小时慢咕嘟,就能端出一锅红亮油润、酸香扑鼻的番茄土豆炖牛肉——米饭杀手本杀,连汤带肉拌三碗都嫌少。   关键真不难。牛肉焯水别偷懒,冷水下锅加姜片料酒,浮沫撇干...

∩０∩ 土豆炖牛肉家常做法(软烂入味版)天冷就馋这口热乎乎的土豆炖牛肉!牛肉选牛腩或牛肋条,肥瘦相间炖出来才香。先把牛肉切成3厘米见方的大块,冷水泡两小时去血水,中途记得换水。切肉的时候刀要和纹理垂直,这样炖出来的肉才不会柴。冷水下锅焯水,扔几片姜和葱段,倒点料酒,煮开后撇净浮沫,捞出来用温水冲干净。 ...