8 نصائح ذهبية للرجال.. روتين غذائي بسيط للتخلص من دهون البطن

تعتبر دهون البطن من أكثر المشكلات التي يعاني منها الرجال، خاصة مع التقدم في العمر أو نمط الحياة الخامل. التخلص منها لا يحتاج فقط إلى تمارين رياضية، بل يبدأ من طبقك اليومي. ووفقًا لموقع "إيتنج ويل"، إليك روتينًا غذائيًا بسيطًا وفعالًا يساعدك على التخلص من الكرش وتحقيق جسم أكثر رشاقة وصحة،...