النقص في هذا العنصر الغذائي قد يسبّب الشعور بالإرهاق المزمن

يحذّر الأطباء من أن الشعور المستمر بالإرهاق رغم النوم الكافي قد يكون مرتبطاً بنقص عنصر غذائي مهم في الجسم، يُسمّى الكولين، وهو مادة غذائية أساسية يصنعها الكبد بكميات ضئيلة، لكننا نحصل على معظم احتياجاتنا منها من خلال الأطعمة مثل اللحوم الحمراء، الدجاج، البيض، الأسماك والحليب. وأوضحت أخصائية التغذية العلاجية هانية فيدمار لصحيفة “ذا ستاندرد” أن […]