في المصيف.. أكلات خفيفة وصحية تساعد على الشبع بدون زيادة في الوزن

يستغل بعض الأشخاص فترة الامتحانات في الذهاب إلى البحر للاسترخاء والاستمتاع بالنسيم في هدوء قبل الإجازة الصيفية، لكن كثيرين يقعون في فخ الأطعمة الجاهزة والمقليات التي تزيد الوزن وتُفسد أهدافهم الصحية، ولكن يمكنك الاستمتاع بالمصيف وتناول أطعمة شهية دون الشعور بالذنب إذا اخترت وجبات خفيفة وصحية...