لراحة معدتك.. 7 أطعمة تخفف من أعراض القولون العصبي

يعتبر القولون العصبي من أكثر اضطرابات الجهاز الهضمي شيوعًا، ويصاحبه أعراض مزعجة مثل الانتفاخ، التقلصات، الغازات والإمساك أو الإسهال. ورغم أن الأسباب قد تختلف من شخص لآخر، إلا أن النظام الغذائي يلعب دورًا مهمًا في تهدئة الأعراض. ووفقًا لموقع "مايو كلينك"، إليك أبرز الأطعمة التي ينصح بها...