للرجال.. 10 أطعمة تعزز هرمون التستوستيرون بشكل طبيعي وآمن

هرمون التستوستيرون هو المسؤول الأول عن الصحة الذكورية، بداية من القوة البدنية وحتى الرغبة الجنسية والمزاج العام. مع التقدم في العمر أو نتيجة التوتر ونمط الحياة غير الصحي، قد تنخفض مستويات هذا الهرمون، ما يؤدي إلى التعب، فقدان الكتلة العضلية، تراجع الرغبة الجنسية، وزيادة الدهون في...