怎样做大虾炖娃娃菜

*** 次数不足，请联系开发者***

减脂期偷懒神器!娃娃菜+大虾一锅蒸,10分钟高蛋白低脂餐  谁说减脂就得啃草、煮鸡胸、数卡路里到崩溃?试试这道娃娃菜蒸大虾——不用炒、不放油、不洗锅,盘子铺好一蒸,十分钟端上桌,连外卖小哥都还没到家,你已经吃上了热乎的高蛋白低脂餐。   关键是真的不翻车。以前蒸完一盘水、虾肉像橡皮筋、娃娃菜软...

≥△≤

●ω● 黄金油浸大红袍鸭掌、韭菜肠头烧鸭血、大虾煮娃娃菜大虾煮娃娃菜 食材准备(2人份): 主料:对虾6只(约200克,选中等大小,开背去线)、娃娃菜1棵(约300克,切4厘米段); 辅料:生姜2片(切丝)、大葱1段(切葱花)、枸杞5粒(点缀用,可选); 调料(按清透鲜甜色泽引申):食用油10毫升(菜籽油)、盐2克(底味)、白胡椒粉1克(增香)、料酒5毫升(去腥)、清水...

∩ω∩ 独居打工人必备!15分钟搞定健康午餐打工人午休时间有限,吃腻了外卖又担心长胖?别愁!即便独居,也能在15分钟内做出一份有菜有汤的健康午餐,告别敷衍,满满治愈感～ 1. 麻婆豆腐+玉米排骨汤+虾仁滑蛋+香菇青菜 2. 柠檬烤翅+虾皮紫菜汤+口蘑荷兰豆+蛤蜊蒸蛋 3. 香菇炖鸡+香煎豆腐+油焖大虾+清炒娃娃菜 4. 番茄炒蛋+裙...