拉肚子可以吃小米山药吗_拉肚子可以吃小米山药吗

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霜降后脾胃最脆弱,早餐加这3样(山药+小米+白萝卜),养胃整季不闹肚子小米熬出的米油富含B族维生素和糊化淀粉,白萝卜中的硫代葡萄糖苷代谢后还能轻度抑制幽门螺杆菌黏附(《中国微生态学杂志》2023年临床观察数据)。   当然,也有人试了三天就放弃:“煮太麻烦”“萝卜味接受不了”。其实真不用天天照搬。山药可以换成铁棍山药粉冲...

喝一箱牛奶不如吃一碗它,中老年常吃,随手一煮就香要么拉肚子,想补点营养总不得劲。其实不用执着喝牛奶,这四碗家常羹,全是菜市场能买到的普通食材,不用复杂工序,锅里煮一煮就稠糯香甜,不费牙、好消化,温温润润养身子,比喝一箱牛奶还实在,早上、晚上吃都合适,中老年常吃,浑身舒坦、腿脚也有劲。 一、小米山药红枣羹 做法 小米用...

春日连喝21天热粥,脾胃舒服如沐春风!以前总觉得“喝粥养人”是老人哄孩子的话,煮一锅白粥,加点盐,配点咸菜,对付一顿。直到去年春天,我妈突然拉肚子半个月,吃药不见好,最后是隔壁楼王阿姨端来一碗南瓜山药小米粥,热腾腾地喝下去,第二天肠子就安生了。她蹲在厨房灶台边一边搅粥一边念叨:“春天胃气嫩,像刚冒头的小...

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