减肥晚上吃玉米还是苹果好_减肥晚上吃玉米还是苹果好

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从165斤到117斤!晚餐啃1根玉米,3个月瘦掉48斤,越吃越瘦不反弹蛋白+玉米,饱腹感更强;想多吃点蔬菜,就烫一小把生菜、油麦菜,蘸点蒜蓉酱,清爽又解腻;有时候嘴馋了,就切几片番茄,酸甜可口,跟玉米一起吃,完全不觉得单调。而且玉米做法超简单,早上出门前煮好,晚上回家热一下就能吃,不用开火,上班族、宝妈都能轻松坚持。 吃玉米减肥的这3个月里,...

＋△＋ 减了22斤才明白,不是吃得少就瘦,是吃对了才掉秤我减肥这事儿,真是一肚子苦水。 最胖的时候148斤,肚子上一圈肉,坐下都得把裤腰往上提。 最开始我学网上那些小姑娘节食。 早上一个鸡蛋,中午半根玉米,晚上啃个苹果。 头三天确实掉秤快,掉了四五斤,我还挺高兴。 到第四天就不行了,浑身没劲,爬个三楼都喘。 晚上躺床上饿得睡不着...

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＞ω＜ 桃胶养颜、酵素清肠、无糖可乐防胖?这5种‘养生标配’正在悄悄拖垮...  “喝苹果醋刮油”“嚼桃胶补胶原”“每天一包酵素清宿便”“无糖可乐随便吨”“糯玉米当主食减肥”——这些话你是不是... 晚上躺下半小时心跳还咚咚响——这不是矫情,是胰岛素在拉警报,是肝脏在悄悄积脂,是肠道菌群在集体罢工。去年《自然·代谢》发过一篇追...