什么菜好吃又健康_什么菜好吃又健康

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地道家常菜17款推荐,鲜香有滋有味好吃健康实惠,值得尝试7.将煮开的菜倒入高压锅,大火上气5分钟后,再转小火压15分钟。 腰果炒豆腐 材料:带子12个、日本豆腐4条、生菜1颗、腰果50克、红椒1个、鸡蛋1个、生粉适量、姜1片、料酒1茶匙、盐、糖、胡椒粉各1/3茶匙 做法 1.带子取元贝洗净沥干水份,红椒切圈待用;日本豆腐从1/3处切开,1个切...

补硒不靠保健品,四道家常菜营养翻倍,轻松吃出健康长寿但长期吃总觉得少点什么,不仅钱包吃不消,身体也可能在抗议。于是,越来越多的人开始自己下厨,追求既美味又健康的家常菜。 今天,我们就来聊聊几道简单易做又营养丰富的家常菜,让你在家也能做出既好吃又健康的美味。 番茄杏鲍菇炒鸡蛋是很多家庭餐桌上的常客。这道菜的好处不...

永远吃不腻的家常下饭菜分享,营养好吃又健康,一周7天不重样

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家里有老人小孩的,一定要多做做这道菜,营养好吃又健康!家里有老人小孩的,一定要多做做这道菜,营养好吃又健康,真的是鲜掉了眉毛,有空气炸锅就能在家轻松搞定! 紫菜和虾滑放一起真的能够碰撞出很多的火花,味道特别鲜美,咬一口那叫一个满足,我们家儿子隔三差五就让我做给他吃,说怎么也吃不够! 首先我们准备如下图所示的食材: 如下图所...

不开火不动锅,10分钟搞定4个菜,好吃健康又省事糊弄出来的几道菜,凑一起感觉营养搭配挺不错呢! 不开火咋做,那就交给厨房里的小家电呗~ 美食博主们人手几个的多功能蒸锅,确实挺好用的,多... 吃起来更健康。 玉米磨碎加糯米粉做成的玉米粑粑,加了一丢丢糖,淡淡的清甜,娃说比肉包子还好吃那! 蒸鲈鱼一定要注意,蒸鱼盘里的汁水不要...

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6道漂亮家常菜,好吃又健康提升整道菜的香味。 4️⃣彩椒炒牛肉 做法步骤: 1. 吊龙肉加姜丝、生抽、白糖、蚝油、淀粉、油腌制20分钟。 2. 洋葱、三色彩椒切段备用。 3. 热锅冷油,放入牛肉炒至变色立刻盛出。 4. 锅中再加油,放入配菜和适量盐,翻炒断生。 5. 牛肉回锅,大火翻炒片刻即可装盘。 厨房小白板:牛肉...

简单好吃的家常健康菜,三餐照着做不想天天琢磨吃什么,分享4道简单快手家常菜,荤素搭配,好吃没负担,厨房小白也能轻松上手。 1.黄瓜拌金针菇 清爽解腻的凉拌菜!金针菇焯水,配上脆爽黄瓜,淋上香辣料汁拌匀,开胃又爽口,夏天吃超合适,低脂又下饭。 2.青椒炒肉丝 家常下饭菜天花板!青椒脆嫩,肉丝鲜嫩入味,大火快炒几分...

这道菜简单易做营养健康,炒一炒焖一焖,拌米饭超好吃焖煮2分钟至蛋液熟透。 步骤9:打开锅盖,撒上切碎的小葱和红椒,这个红椒是甜椒,不辣的。 步骤10:翻拌均匀后,米饭装盘,再把做好的肉末滑蛋盖在上面,这盘美味拌饭就做好了。 营养健康,做法简单,非常适合给小朋友单独做饭的家常食谱,收藏起来,做给你家宝贝尝尝吧。 你家孩子喜欢吃...

夏天午餐这样简单做!一荤一素两道家常菜,营养健康又实惠好吃又是新的一周,早上起来下了小雨,穿短袖还觉得有些冷。冒着雨把小女儿送到学校,回来洗衣服拖地打扫卫生,忙活到十点多,还没歇一会儿,又到了准备午饭的时间。 今天的午餐安排一荤一素两道家常菜,分别是啤酒鸭和西兰花炒鸡蛋,主食是我做的香辣花卷,营养健康实惠好吃。 家常饭菜以...

再也不想点外卖!自家三菜一粥,健康好吃成本还低低脂又好吃,追剧、下饭都适配,做法简单到新手也能零翻车～ 简易做法: 1、鸡翅尖洗净沥干,加生抽、少许蚝油、料酒、胡椒粉、一点点老抽抓... 保留口感的同时更健康,解馋无负担。 ️ 第三道:云南小瓜炒花肉 超下饭的家常小炒!瓜脆肉香、清爽不油腻,荤素搭配刚刚好,配白粥真的绝配,一...