وداعًا للأرق.. هذه الفاكهة تجعلك تنام مثل الأطفال

يعد عصير الكرز بمثابة علاجًا طبيعيًا للأرق، فهو يُحسّن النوم بفضل محتواه العالي من الميلاتونين، وذلك وفقًا لما جاء بصحيفة «ذا ميرور». كيف يؤثر الكرز على النوم؟ يُعرف الكرز بأنه من أفضل الأطعمة للنوم لاحتوائه على الميلاتونين طبيعيًا، شرب عصير الكرز يُساعد على نوم أطول وأعمق، كما...